Angkat beban merupakan salah satu latihan fisik yang sangat penting untuk meningkatkan kekuatan otot dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, YouTube dapat menjadi sumber informasi yang sangat berguna. Berikut ini adalah 5 saluran YouTube yang direkomendasikan untuk latihan angkat beban bagi pemula:
1. FitnessBlender
Saluran YouTube ini menawarkan berbagai macam video latihan angkat beban yang dapat dicoba oleh pemula. Mulai dari latihan dasar hingga latihan yang lebih kompleks, FitnessBlender menyediakan video-video yang mudah dipahami dan diikuti.
2. Buff Dudes
Saluran YouTube ini dikelola oleh dua saudara yang memiliki pengalaman luas dalam dunia fitness. Mereka menyajikan video-latihan angkat beban yang terstruktur dengan baik dan dapat membantu pemula untuk memahami teknik-teknik dasar yang benar.
3. ScottHermanFitness
Scott Herman merupakan seorang personal trainer yang memiliki saluran YouTube yang sangat populer di kalangan penggemar fitness. Saluran ini menyediakan video-video latihan angkat beban yang terfokus pada pengembangan otot-otot tertentu, sehingga pemula dapat memilih latihan yang sesuai dengan tujuan mereka.
4. Bodybuilding.com
Saluran YouTube ini merupakan cabang dari situs web Bodybuilding.com yang terkenal. Di saluran ini, Anda dapat menemukan berbagai video tutorial latihan angkat beban yang disajikan oleh para ahli fitness dan atlet profesional.
5. Athlean-X
Saluran YouTube ini dikelola oleh Jeff Cavaliere, seorang fisioterapis dan pelatih kebugaran terkenal. Di saluran ini, Anda dapat menemukan video-latihan angkat beban yang fokus pada teknik-teknik yang benar dan aman untuk pemula.
Dengan mengikuti saluran-saluran YouTube di atas, pemula dapat memperoleh informasi dan panduan yang dibutuhkan untuk memulai latihan angkat beban dengan benar dan efektif. Jangan lupa untuk selalu konsisten dan mengatur program latihan yang sesuai dengan kemampuan dan tujuan pribadi. Selamat berlatih!