Ahli gizi tidak merekomendasikan campuran Diet Coke dan minuman protein karena dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Diet Coke merupakan minuman bersoda yang mengandung pemanis buatan dan tidak memiliki nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sedangkan minuman protein, seperti whey protein atau protein shake, penting untuk memperbaiki dan memperkuat otot.
Ketika kedua minuman ini dikonsumsi bersamaan, dapat terjadi gangguan pencernaan dan penyerapan nutrisi oleh tubuh. Kandungan asam pada Diet Coke dapat mengganggu keseimbangan pH dalam tubuh, sedangkan protein perlu dipecah dan dicerna dengan baik agar dapat diserap dengan optimal oleh tubuh.
Selain itu, konsumsi Diet Coke juga dapat memicu keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi kalori dan gula lainnya, yang dapat mengganggu program diet atau program penurunan berat badan yang sedang dijalani. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dan berat badan yang tidak diinginkan.
Sebagai gantinya, disarankan untuk mengonsumsi air putih sebagai minuman utama untuk menjaga hidrasi tubuh. Jika membutuhkan tambahan protein, sebaiknya pilih sumber protein alami, seperti daging, telur, ikan, kacang-kacangan, atau produk susu rendah lemak.
Dengan menjaga pola makan yang seimbang dan sehat, serta menghindari campuran minuman yang tidak sehat, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita. Konsultasikan juga dengan ahli gizi atau dokter jika membutuhkan saran lebih lanjut tentang pola makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita.