Besaran kalori MBG (Metode Beras Analisis Gizi) sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh. MBG merupakan suatu metode yang digunakan untuk mengukur kandungan gizi dalam beras, sehingga dapat membantu dalam perencanaan menu makanan yang sehat dan seimbang.
Menurut pedoman gizi seimbang, kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda tergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan. Besaran kalori yang direkomendasikan dalam MBG sudah dihitung berdasarkan kebutuhan kalori harian yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal.
Dalam MBG, terdapat beberapa kategori besaran kalori yang disesuaikan dengan kebutuhan energi harian, yaitu rendah energi, sedang energi, dan tinggi energi. Kategori ini membantu dalam menentukan jumlah kalori yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan energi harian sesuai dengan aktivitas fisik yang dilakukan.
Selain itu, MBG juga memberikan informasi mengenai kandungan gizi dalam beras seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, dan vitamin serta mineral lainnya. Dengan mengetahui kandungan gizi dalam beras, kita dapat merencanakan menu makanan yang seimbang dan bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang dan menggunakan besaran kalori MBG, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dengan memperhatikan asupan kalori yang seimbang dan bergizi. Oleh karena itu, penting untuk selalu memperhatikan pola makan sehari-hari dan memilih makanan yang sehat serta bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal.