IDAI rekomendasikan anak banyak konsumsi buah saat polusi udara tinggi

Written by jiwajgeinnna on June 27, 2024 in bugar with no comments.

Asosiasi Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Hal ini dikarenakan polusi udara dapat berdampak buruk pada kesehatan anak, terutama pada sistem pernapasan mereka.

Polusi udara yang tinggi dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan anak, bahkan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius seperti asma, bronkitis, dan infeksi pernapasan. Oleh karena itu, penting bagi anak-anak untuk menjaga kesehatan sistem pernapasan mereka dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan.

Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari efek buruk polusi udara. Antioksidan dapat membantu membersihkan radikal bebas di dalam tubuh yang dihasilkan dari polusi udara, sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit pernapasan.

Selain itu, buah-buahan juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan anak, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan mereka. Dengan mengonsumsi buah-buahan secara teratur, anak-anak juga akan mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk menjaga daya tahan tubuh mereka.

Sebagai orangtua, penting untuk memberikan asupan buah yang cukup kepada anak-anak, terutama saat polusi udara tinggi. Berikan variasi buah-buahan yang berbeda setiap hari agar anak-anak tidak bosan dan tetap mendapatkan manfaat gizi yang beragam.

Dengan mengonsumsi buah secara teratur, diharapkan anak-anak dapat terhindar dari efek buruk polusi udara dan tetap menjaga kesehatan sistem pernapasan mereka. Jadi, jangan lupa untuk selalu memberikan buah kepada anak-anak sebagai bagian dari pola makan sehat mereka.

Comments are closed.