Anak yang sulit makan atau yang sering disebut sebagai “picky eater” bisa menjadi masalah yang membuat orang tua merasa khawatir. Sebagian besar anak memang akan memiliki preferensi makanan tertentu dan seringkali menolak makan makanan yang dianggap tidak enak atau tidak disukai.
Namun, bagi sebagian orang tua, masalah ini bisa menjadi hal yang sangat menjengkelkan dan membuat stres. Menyiasati anak yang picky eater memang tidak mudah, tapi dengan beberapa kiat berikut ini, orang tua bisa menghadapi anak yang sulit makan dengan lebih tenang dan bijak.
1. Sabar dan mengerti
Hal pertama yang harus dilakukan oleh orang tua adalah bersabar dan mencoba untuk memahami alasan di balik perilaku picky eater anak. Mungkin anak merasa tidak suka dengan tekstur atau rasa makanan tertentu, atau mungkin ada masalah kesehatan yang membuatnya sulit makan. Dengan memahami alasan di balik perilaku anak, orang tua bisa lebih bijak dalam menangani masalah ini.
2. Berikan pilihan
Memberikan pilihan pada anak bisa membantu mereka merasa lebih memiliki kontrol atas pilihan makanan yang mereka konsumsi. Orang tua bisa memberikan beberapa pilihan makanan yang sehat dan bergizi kepada anak, sehingga mereka merasa lebih nyaman dan tidak merasa terpaksa untuk makan.
3. Libatkan anak dalam proses memasak
Mengajak anak untuk ikut serta dalam proses memasak bisa membuat mereka lebih tertarik untuk mencoba makanan yang telah mereka buat sendiri. Selain itu, anak juga bisa belajar tentang pentingnya makanan sehat dan bergizi melalui proses memasak ini.
4. Jangan memaksa
Memaksa anak untuk makan makanan yang tidak disukai bisa membuat mereka semakin menolak untuk makan. Sebagai gantinya, berikan waktu pada anak untuk mencoba makanan tersebut secara perlahan dan tanpa tekanan.
5. Beri contoh yang baik
Orang tua juga perlu memberikan contoh yang baik dalam hal pola makan yang sehat dan seimbang. Anak akan lebih mudah untuk meniru perilaku makan orang tua, jadi pastikan untuk selalu memberikan contoh yang baik dalam hal makanan.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, orang tua diharapkan bisa menghadapi anak picky eater dengan lebih bijak dan tenang. Ingatlah bahwa setiap anak memiliki preferensi makanan yang berbeda-beda, jadi penting untuk selalu menghormati pilihan makanan anak dan tidak memaksakan kehendak. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orang tua yang sedang menghadapi anak picky eater.