Pembalap wanita Indonesia, Alexandra, telah memilih untuk menjalani pola hidup sehat daripada diet ekstrem yang sering dilakukan oleh atlet lainnya. Keputusan ini diambil setelah melalui proses pemikiran yang matang dan konsultasi dengan ahli gizi.
Menurut Alexandra, menjalani pola hidup sehat lebih penting daripada sekadar mencari bentuk tubuh yang ideal. Ia menyadari bahwa tubuhnya adalah alat kerja yang harus dijaga dengan baik agar dapat mencapai performa yang maksimal di lintasan balap.
“Sebagai seorang atlet, kesehatan adalah aset terbesar saya. Saya tidak ingin mengorbankan kesehatan saya hanya demi bentuk tubuh yang ideal. Pola hidup sehat adalah kunci untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap seimbang,” ujar Alexandra.
Untuk menjaga kesehatan tubuhnya, Alexandra rutin melakukan olahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan istirahat yang cukup. Ia juga menjauhi makanan yang mengandung bahan pengawet dan pemanis buatan serta minuman beralkohol.
Meskipun memiliki tuntutan fisik yang tinggi sebagai seorang pembalap, Alexandra tetap memprioritaskan asupan nutrisi yang seimbang. Ia mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serta vitamin dan mineral.
Dalam menjalani pola hidup sehatnya, Alexandra juga mengajak para penggemarnya untuk turut menjaga kesehatan tubuh. Ia sering membagikan tips dan trik seputar gaya hidup sehat di media sosialnya agar dapat memberikan inspirasi bagi orang lain.
Dengan menjalani pola hidup sehat, Alexandra bukan hanya memperoleh tubuh yang sehat dan bugar, tetapi juga memiliki energi yang cukup untuk menghadapi tantangan di lintasan balap. Keputusan yang diambilnya ini membuktikan bahwa kesehatan adalah aset yang tidak ternilai harganya, bahkan di tengah kesibukan sebagai seorang atlet.