Kegiatan sedentari, atau aktivitas fisik yang minim, ternyata memiliki dampak yang cukup serius terhadap kesehatan otak. Hal ini disampaikan dalam sebuah riset terbaru yang dilakukan oleh para ilmuwan.
Studi tersebut mengungkapkan bahwa kebiasaan duduk terlalu lama tanpa melakukan aktivitas fisik dapat menyebabkan penurunan kognitif. Hal ini disebabkan oleh kurangnya aliran darah dan oksigen ke otak, yang dapat mengakibatkan berkurangnya fungsi kognitif dan memori.
Selain itu, kegiatan sedentari juga dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung. Semua penyakit tersebut juga dapat berdampak negatif pada kesehatan otak.
Untuk itu, penting bagi kita untuk selalu aktif dan bergerak sepanjang hari. Mulailah dengan melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda setiap hari. Selain itu, jangan lupa untuk melakukan olahraga secara teratur dan menjaga pola makan yang sehat.
Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan otak kita dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang dapat timbul akibat kegiatan sedentari. Jadi, mulailah sekarang untuk lebih aktif dan bergerak demi kesehatan otak dan tubuh kita.