Ahli gizi adalah seseorang yang memiliki pengetahuan dan keahlian dalam hal gizi dan nutrisi. Mereka biasanya memberikan saran dan rekomendasi terkait pola makan yang sehat dan seimbang, terutama pada anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Salah satu saran yang diberikan oleh ahli gizi adalah pentingnya pemberian makanan sumber protein hewani pada anak-anak. Protein hewani merupakan sumber protein yang berasal dari hewan, seperti daging, telur, dan produk olahan susu. Protein hewani memiliki kandungan asam amino yang lengkap dan mudah diserap oleh tubuh, sehingga sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Anak-anak membutuhkan protein untuk membangun jaringan tubuh, memperbaiki sel-sel yang rusak, serta menjaga daya tahan tubuh. Kekurangan protein dapat menyebabkan masalah pertumbuhan, kelemahan otot, dan gangguan kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memastikan anak-anak mendapatkan asupan protein hewani yang cukup dalam pola makan mereka.
Beberapa contoh makanan sumber protein hewani yang dapat diberikan pada anak-anak antara lain daging ayam, daging sapi, telur, ikan, susu, dan produk olahan susu seperti yoghurt dan keju. Orangtua juga disarankan untuk memberikan variasi dalam pemberian protein hewani agar anak-anak tidak bosan dan mendapatkan manfaat gizi yang beragam.
Tentu saja, selain protein hewani, anak-anak juga perlu mendapatkan asupan protein nabati dari sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Kombinasi antara protein hewani dan nabati akan memberikan nutrisi yang lengkap dan seimbang bagi anak-anak.
Dalam memberikan makanan sumber protein hewani pada anak-anak, penting untuk memperhatikan porsi yang tepat sesuai dengan usia dan kebutuhan gizi mereka. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter anak jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran terkait pola makan anak-anak.
Dengan memberikan makanan sumber protein hewani yang cukup dan seimbang, orangtua dapat membantu memastikan anak-anak tumbuh sehat, kuat, dan cerdas. Jadi, jangan ragu untuk mengikuti saran dan rekomendasi dari ahli gizi dalam menjaga kesehatan dan nutrisi anak-anak.