Ahli gizi adalah individu yang memiliki pengetahuan dan keahlian dalam bidang gizi dan nutrisi. Mereka bertanggung jawab untuk memberikan informasi dan panduan tentang pola makan yang sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh. Saat ini, banyak orang mulai menyadari pentingnya makanan sehat dan mencari cara untuk memilih makanan yang baik untuk tubuh mereka. Salah satu […]

Proses penuaan adalah bagian alami dari kehidupan yang harus dihadapi oleh setiap orang. Namun, untuk tetap sehat dan bahagia saat menua, penting untuk tetap waspada secara mental. Ada sepuluh keterampilan yang dapat membantu Anda tetap waspada secara mental saat menua. 1. Berolahraga secara teratur Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga dapat meningkatkan […]

Pradiabetes adalah kondisi prediabetes yang dapat memicu perkembangan diabetes tipe 2 jika tidak segera diatasi. Hal ini menjadi perhatian serius di Indonesia karena tingginya angka penderita diabetes di negara ini. Oleh karena itu, diperlukan strategi pemulihan yang efektif untuk mencegah terjadinya diabetes tipe 2 pada individu yang terdiagnosis pradiabetes. Salah satu strategi pemulihan yang direkomendasikan […]

Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (KemenPPPA) bekerjasama dengan Perkumpulan Nenek Moyang Peduli Anak (PNM) untuk memperkuat perlindungan hak anak dan perempuan di Indonesia. Sinergi antara KemenPPPA dan PNM diharapkan dapat memberikan kontribusi positif dalam melindungi anak-anak dan perempuan dari berbagai bentuk kekerasan dan diskriminasi. KemenPPPA merupakan kementerian yang bertanggung jawab dalam memberdayakan perempuan dan […]

MPASI (Makanan Pendamping ASI) adalah makanan tambahan yang diberikan kepada bayi setelah usia enam bulan. Pada saat memberikan MPASI, peran buah dan sayur memang sangat penting untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. Namun, tidak boleh lupa bahwa MPASI juga harus mencakup sumber protein, karbohidrat, serta lemak yang dibutuhkan oleh bayi. Salah satu alasan mengapa buah dan […]

Cegukan adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang. Biasanya, cegukan terjadi secara tiba-tiba dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti makan terlalu cepat, minum terlalu banyak, atau bahkan stres. Namun, ada beberapa gejala cegukan yang patut diwaspadai dan bisa menjadi pertanda dari kondisi kesehatan yang lebih serius. Salah satu gejala cegukan yang patut diwaspadai […]

Jantung merupakan organ penting dalam tubuh manusia yang berperan dalam memompa darah ke seluruh bagian tubuh. Masalah pada jantung bisa terjadi pada siapa saja, termasuk orang yang sehat dan berusia muda. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali tanda-tanda masalah jantung agar dapat segera melakukan tindakan pencegahan atau pengobatan yang tepat. Beberapa tanda masalah […]

Bencana alam bisa terjadi kapan saja dan di mana saja. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk mempersiapkan diri agar tidak panik saat terjadi bencana. Panik dapat membuat kondisi menjadi lebih buruk dan menyulitkan proses evakuasi dan pertolongan. Salah satu cara untuk mengurangi rasa panik saat bencana adalah dengan melakukan persiapan sebelumnya. Persiapan ini […]

Lemak intermuskular pada otot dapat menjadi indikator penyebab penyakit jantung. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa penumpukan lemak di antara otot jantung dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung. Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang menjadi penyebab kematian utama di dunia. Faktor-faktor seperti pola makan tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko […]

Katarak adalah kondisi dimana lensa mata menjadi keruh, yang biasanya terjadi pada orang dewasa yang lebih tua. Namun, katarak juga dapat terjadi pada anak-anak, meskipun kasusnya tidak sebanyak pada orang dewasa. Tanda-tanda awal katarak pada anak dapat berbeda-beda tergantung pada tingkat keparahannya. Beberapa gejala yang mungkin terjadi adalah penglihatan kabur, sensitivitas terhadap cahaya, sulit melihat […]

Glaukoma adalah salah satu penyakit mata yang sering kali tidak disadari oleh penderitanya. Penyakit ini disebabkan oleh peningkatan tekanan di dalam mata yang dapat merusak saraf optik dan berpotensi menyebabkan kebutaan. Oleh karena itu, deteksi dini glaukoma sangatlah penting untuk mencegah kerusakan yang lebih parah pada mata. Salah satu gejala glaukoma yang sering muncul adalah […]

Alasan tidur dan air putih menjadi senjata dalam menurunkan berat badan Menurunkan berat badan bisa menjadi hal yang challenging bagi sebagian orang. Banyak yang mencoba berbagai cara, mulai dari diet ketat hingga olahraga intensif. Namun, ada dua hal sederhana yang sering diabaikan namun bisa menjadi senjata ampuh dalam menurunkan berat badan, yaitu tidur yang cukup […]

Olahraga adalah salah satu kegiatan penting yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, bagi mereka yang memiliki masalah dengan gula darah, memilih waktu yang tepat untuk berolahraga juga sangat penting. Karena olahraga yang dilakukan pada waktu yang salah dapat berdampak negatif terhadap kadar gula darah. Menurut para ahli kesehatan, waktu terbaik untuk berolahraga bagi […]

Kolagen adalah protein yang sangat penting bagi kesehatan kulit. Kolagen membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi kerutan, dan meningkatkan elastisitas kulit. Namun, produksi kolagen dalam tubuh dapat menurun seiring dengan bertambahnya usia. Untuk itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan produksi kolagen secara alami. Berikut adalah tujuh makanan yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam […]

Kekerasan masa kecil adalah salah satu masalah yang sering terjadi di masyarakat kita. Kekerasan tersebut dapat berupa fisik, emosional, atau seksual dan dapat memiliki dampak yang sangat buruk bagi kesehatan mental dan fisik seseorang. Namun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa kekerasan masa kecil juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit autoimun. Penyakit autoimun terjadi ketika sistem […]

Setiap wanita pasti pernah mengalami kelelahan menjelang menstruasi. Kelelahan tersebut bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari perubahan hormon dalam tubuh hingga gangguan tidur. Namun, ada beberapa penyebab umum kelelahan menjelang menstruasi yang perlu diketahui dan diatasi dengan tepat. Salah satu penyebab utama kelelahan menjelang menstruasi adalah perubahan hormon dalam tubuh. Ketika hormon estrogen dan […]

Sakit kepala adalah gangguan yang umum dialami oleh banyak orang. Namun, terdapat beberapa tanda sakit kepala yang sebaiknya tidak diabaikan karena dapat menjadi indikasi dari kondisi kesehatan yang serius. Berikut ini adalah tiga tanda sakit kepala yang perlu diwaspadai: 1. Sakit kepala yang disertai dengan muntah atau mual yang parah Jika Anda mengalami sakit kepala […]

Jam tangan pintar atau smartwatch semakin populer digunakan oleh banyak orang karena kemampuannya yang dapat memberikan berbagai informasi dan fitur yang berguna dalam kehidupan sehari-hari. Namun, ada beberapa efek samping yang mungkin timbul akibat penggunaan jam tangan pintar yang berlebihan. Salah satu efek samping yang sering dialami oleh pengguna jam tangan pintar adalah sakit kepala. […]

Tali jam tangan pintar kini semakin populer di kalangan masyarakat, terutama bagi mereka yang aktif dalam berbagai aktivitas sehari-hari. Namun, perlu diwaspadai bahwa tali jam tangan pintar juga mengandung bahan kimia yang dapat berdampak buruk pada kesehatan. Beberapa bahan kimia yang umum ditemukan pada tali jam tangan pintar adalah zat pewarna, plastik, dan logam berat […]

Masyarakat Indonesia dinilai makin gemar jalankan gaya hidup aktif. Hal ini dapat dilihat dari semakin banyaknya orang yang mulai sadar akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh melalui olahraga dan aktivitas fisik lainnya. Gaya hidup aktif tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Dengan berolahraga secara teratur, seseorang dapat mengurangi risiko terkena berbagai […]

Jalan kaki adalah salah satu aktivitas yang mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya adalah untuk otot dan otak. Setiap pagi, banyak orang yang melakukan kebiasaan jalan kaki sebagai cara untuk memulai hari mereka. Olahraga jalan kaki sendiri merupakan salah satu bentuk olahraga aerobik ringan yang bisa dilakukan oleh semua […]

Penurunan kognitif adalah suatu kondisi dimana kemampuan otak untuk memproses informasi dan memori menurun seiring dengan bertambahnya usia. Namun, ada beberapa kebiasaan yang dapat mempercepat penurunan kognitif ini. Berikut adalah 10 kebiasaan yang perlu dihindari untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah penurunan kognitif: 1. Kurang tidur: Kurang tidur dapat mengganggu fungsi otak dan mempengaruhi kemampuan […]

Psikolog: Mengikuti tren viral tanda masalah kurang percaya diri Masalah kurang percaya diri merupakan hal yang sering dialami oleh banyak orang, terutama di era digital seperti sekarang ini. Salah satu tren viral yang sering ditemui di media sosial adalah orang-orang yang selalu merasa kurang percaya diri dan membutuhkan validasi dari orang lain. Menurut psikolog, fenomena […]

AQUA, merek air minum terkemuka di Indonesia, telah mengumumkan komitmennya untuk memperluas penggunaan kemasan PET melalui kampanye #BijakBerplastik. Langkah ini diambil sebagai bagian dari upaya perusahaan untuk mendukung penggunaan kemasan yang ramah lingkungan dan berkelanjutan. Dalam beberapa tahun terakhir, masalah sampah plastik menjadi perhatian utama di Indonesia. Diperkirakan bahwa sekitar 3,2 juta ton sampah plastik […]

Mengurangi konsumsi daging merah lebih baik bagi kesehatan otak Daging merah merupakan salah satu sumber protein hewani yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Namun, ternyata konsumsi daging merah yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan otak. Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi daging merah dapat meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi risiko terkena penyakit […]

Obesitas merupakan masalah kesehatan yang semakin sering terjadi di masyarakat saat ini. Menurut para pakar kesehatan, salah satu kunci untuk melawan obesitas adalah dengan mengatur konsumsi makanan yang seimbang. Pakar kesehatan menyebutkan bahwa konsumsi makanan yang seimbang sangat penting untuk menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas. Makanan yang seimbang adalah makanan yang mengandung nutrisi […]

Teh hijau adalah minuman yang terbuat dari daun teh yang belum difermentasi. Teh hijau sudah lama dikenal sebagai minuman yang kaya akan antioksidan dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan mengonsumsi teh hijau juga dapat melindungi kesehatan otak? Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan menunjukkan bahwa senyawa-senyawa yang terdapat […]

Usia muda merupakan masa-masa yang penuh dengan aktivitas dan kegiatan yang padat. Namun, setelah mengalami masa pandemi yang cukup berat, banyak dari mereka mulai memperhatikan kesehatan mereka dengan lebih serius. Pandemi COVID-19 telah memberikan dampak yang cukup besar bagi kehidupan kita semua. Banyak orang yang terkena dampak baik secara langsung maupun tidak langsung, termasuk usia […]

Gaya hidup sehat merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, seringkali sulit bagi seseorang untuk merubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat. Untuk itu, dokter sering memberikan penjelasan mengenai tiga tingkatan mencapai perubahan gaya hidup. Pertama, tingkatan pertama adalah kesadaran. Dokter akan menjelaskan pentingnya memiliki kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat. Dengan menyadari […]

Lirik lagu senam “Tujuh Kebiasaan Anak Indonesia Hebat” 2025 Senam merupakan salah satu kegiatan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, senam juga dapat menjadi sarana untuk mengajarkan nilai-nilai positif kepada anak-anak. Salah satu lagu senam yang populer di Indonesia adalah “Tujuh Kebiasaan Anak Indonesia Hebat”. Lagu ini memiliki lirik yang mengajarkan anak-anak […]

Psikolog sebut hukuman fisik tidak relevan didik anak kecil masa kini Hukuman fisik selama ini seringkali dianggap sebagai cara yang efektif untuk mendidik anak kecil. Namun, psikolog kini semakin menyadari bahwa metode ini tidak relevan lagi untuk masa kini. Menurut mereka, hukuman fisik dapat berdampak negatif pada perkembangan anak dan tidak mengajarkan mereka mengatasi masalah […]

Gangguan mental pada orang dewasa seringkali menjadi penyebab utama terjadinya kekerasan pada anak. Kondisi ini dapat dipengaruhi oleh lingkungan yang tidak aman di sekitar mereka. Kekerasan pada anak dapat terjadi dalam berbagai bentuk, mulai dari kekerasan fisik, seksual, verbal, hingga psikologis. Menurut data yang dilaporkan oleh Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak, kasus kekerasan pada […]

Metode swab PCR merupakan salah satu metode yang dapat digunakan untuk mendeteksi virus Human Metapneumovirus (HMPV). Virus HMPV merupakan salah satu virus yang dapat menyebabkan infeksi saluran pernapasan pada manusia, terutama pada anak-anak dan orang dewasa dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Metode swab PCR adalah metode yang sangat sensitif dan spesifik dalam mendeteksi virus […]

Menjaga kesehatan otak merupakan hal penting untuk mencegah penyakit demensia. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah demensia. Pertama, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu melindungi otak dari kerusakan. Hindari juga makanan yang […]

Masa remaja merupakan masa yang penuh dengan tantangan dan perubahan yang kompleks. Selain perubahan fisik dan emosional, remaja juga dihadapkan pada berbagai tuntutan sosial dan lingkungan yang membuat mereka rentan mengalami masalah kesehatan mental. Salah satu kunci untuk menghadapi tantangan ini adalah dengan membangun komunikasi yang sehat antara remaja dan orang tua atau orang dewasa […]

Musim hujan telah tiba, dan dengan datangnya musim hujan seringkali disertai dengan cuaca yang tidak menentu. Hal ini dapat membuat tubuh menjadi rentan terhadap penyakit, terutama flu dan batuk. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat selama musim hujan. Salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh adalah dengan […]

Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang sering dihadapi oleh banyak orang di Indonesia. Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Untuk itu, penting bagi kita untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh agar tetap dalam batas normal. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol adalah dengan membiasakan […]

IDI (Ikatan Dokter Indonesia) telah mengidentifikasi tiga kondisi yang memungkinkan Indonesia terkena wabah HMPV (Human Metapneumovirus), virus yang dapat menyebabkan infeksi pernapasan pada manusia. Kondisi-kondisi tersebut perlu diwaspadai dan diantisipasi agar penyebaran virus dapat dicegah. Pertama, mobilitas penduduk yang tinggi. Indonesia merupakan negara dengan jumlah penduduk yang sangat besar dan mobilitas yang tinggi. Hal ini […]

HMPV atau Human Metapneumovirus adalah virus yang menyebabkan infeksi pernapasan pada manusia. Virus ini sering ditemukan pada anak-anak, terutama anak-anak di bawah usia 5 tahun. RSUP (Rumah Sakit Umum Pusat) merupakan salah satu rumah sakit yang sering menangani kasus infeksi HMPV pada anak-anak. Menurut data yang diperoleh dari RSUP, kasus infeksi HMPV lebih sering terjadi […]

Virus human metapneumovirus (HMPV) merupakan salah satu penyebab penyakit pernapasan pada anak-anak yang cukup serius. Virus ini dapat menyebar dengan cepat di antara anak-anak, terutama di lingkungan yang padat seperti sekolah atau tempat bermain. Ada beberapa hal yang perlu diwaspadai saat HMPV menulari anak-anak. Pertama, gejala HMPV mirip dengan gejala flu biasa, seperti demam, pilek, […]

Kepercayaan diri adalah salah satu hal yang sangat penting bagi perkembangan anak. Ketika anak memiliki kepercayaan diri yang tinggi, mereka akan lebih percaya diri dalam menghadapi berbagai situasi dan tantangan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, ada beberapa kondisi yang bisa menghancurkan kepercayaan diri anak. Berikut ini adalah 5 kondisi yang bisa menghancurkan kepercayaan diri anak: 1. […]

Kurma adalah salah satu buah yang sangat populer di Indonesia. Buah ini memiliki rasa manis dan kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, makan dua buah kurma setiap hari juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. 1. Menambah energi Kurma mengandung gula alami yang dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh. Makan […]

Overthinking atau berpikir berlebihan adalah keadaan dimana seseorang terlalu banyak memikirkan suatu hal sampai-sampai membuatnya merasa stres dan cemas. Hal ini dapat mengganggu kesehatan mental seseorang dan menghambat produktivitas dalam kehidupan sehari-hari. Untuk mengatasi overthinking, ada beberapa teknik yang efektif yang dapat diadopsi dari budaya Jepang. Teknik-teknik ini telah terbukti membantu banyak orang untuk meredakan […]

Pernikahan merupakan salah satu momen yang sangat penting dalam kehidupan seseorang. Sebagai sebuah ikatan yang sakral, pernikahan memerlukan komitmen dan dedikasi yang kuat dari kedua belah pihak. Untuk menjaga keharmonisan dan keberlangsungan pernikahan, ada beberapa aturan penting yang harus dimiliki oleh setiap pasangan. 1. Komunikasi yang baik Komunikasi yang baik adalah kunci utama dalam sebuah […]

Seni memahami Human Metapneumovirus Human Metapneumovirus (HMPV) merupakan salah satu virus yang dapat menyebabkan infeksi pernapasan pada manusia. Virus ini pertama kali diidentifikasi pada tahun 2001 dan sejak itu telah menjadi penyebab utama infeksi pernapasan pada anak-anak maupun orang dewasa. HMPV mirip dengan virus influenza dan virus respiratori sincitial (RSV) dalam hal gejala yang ditimbulkannya, […]

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin meningkat di Indonesia, terutama pada usia muda. Menurut data Kementerian Kesehatan, prevalensi diabetes di Indonesia meningkat dari 6,9% pada tahun 2013 menjadi 8,5% pada tahun 2018. Penyakit ini tidak hanya dialami oleh orang dewasa, tetapi juga semakin banyak terjadi pada anak-anak dan remaja. Faktor-faktor yang menyebabkan meningkatnya diabetes […]

Le Minerale, perusahaan air mineral terkemuka di Indonesia, telah lama dikenal karena komitmennya terhadap pelestarian lingkungan dan sumber daya alam. Salah satu cara yang digunakan oleh Le Minerale untuk menjaga debit dan kualitas air tanah adalah dengan melakukan program penanaman pohon. Penanaman pohon memiliki banyak manfaat bagi lingkungan, termasuk dalam menjaga kualitas air tanah. Pohon-pohon […]

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan serius jika tidak diatasi dengan baik. Salah satu faktor risiko yang dapat menyebabkan seseorang terkena diabetes adalah riwayat keluarga. Jika ada anggota keluarga yang menderita diabetes, maka kemungkinan terkena diabetes bagi anggota keluarga lainnya juga akan meningkat. Namun, tidak semua orang yang memiliki riwayat […]

Berlari adalah salah satu olahraga yang banyak diminati oleh masyarakat, baik untuk menjaga kebugaran tubuh maupun sebagai hobi. Namun, dalam berlari, kita perlu memperhatikan perlengkapan yang digunakan, termasuk sepatu lari. Memilih sepatu lari yang tepat sangat penting untuk mencegah terjadinya cedera saat berlari. Berikut adalah beberapa kiat memilih sepatu lari agar terhindar dari cedera: 1. […]

Diet MIND atau Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay adalah jenis diet yang dapat meningkatkan kesehatan otak bagi lansia. Diet ini dikembangkan berdasarkan kombinasi dari dua diet terkenal yaitu diet Mediterania dan diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Diet MIND terdiri dari makanan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi penting seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, […]

Kopi adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Selain rasanya yang nikmat, kopi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk kesehatan jantung. Namun, ada waktu yang lebih baik untuk minum kopi agar manfaatnya bagi kesehatan jantung dapat maksimal. Menurut para ahli, waktu terbaik untuk minum kopi adalah pada pagi hari, antara […]

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa pilihan makanan dan minuman yang kita konsumsi dapat berpengaruh pada risiko terkena kanker usus. Kanker usus merupakan salah satu jenis kanker yang paling umum di dunia, dan faktor gaya hidup seperti pola makan dapat memainkan peran penting dalam perkembangannya. Makanan yang tinggi lemak, daging merah, dan daging olahan telah terbukti meningkatkan […]

FDA (Badan Pengawas Obat dan Makanan) telah mengeluarkan pedoman baru yang lebih ketat untuk makanan bayi. Pedoman ini bertujuan untuk melindungi kesehatan dan keselamatan bayi dari risiko yang mungkin terjadi akibat konsumsi makanan yang tidak aman. Pedoman baru ini mencakup berbagai aspek, mulai dari bahan baku hingga proses produksi makanan bayi. FDA menegaskan pentingnya penggunaan […]

Pemerintah Indonesia telah mengumumkan bahwa mulai bulan Februari 2025, akan diselenggarakan skrining kesehatan gratis bagi masyarakat. Program ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Skrining kesehatan gratis ini akan meliputi berbagai jenis pemeriksaan, seperti tes darah, tes urine, tes kolesterol, dan pemeriksaan tekanan darah. Selain itu, juga akan dilakukan pemeriksaan […]

IDI (Ikatan Dokter Indonesia) baru-baru ini menyebutkan bahwa menu Makan Bergizi dan Menyenangkan (MBG) dapat menggunakan panduan Isi Piringku sebagai acuan dalam penyusunan menu makanan sehari-hari. Panduan Isi Piringku merupakan pedoman yang disusun oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia untuk membantu masyarakat dalam mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi. Menu MBG sendiri merupakan program yang dicanangkan […]

Anak di bawah usia 14 tahun dan orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah rentan terkena Human Metapneumovirus (HMPV), sebuah virus yang dapat menyebabkan infeksi saluran pernapasan. HMPV adalah salah satu virus yang sering menyerang anak-anak dan orang dewasa dengan sistem imun yang lemah. HMPV dapat menyebar melalui udara atau kontak langsung dengan orang […]

Fluorida di air minum telah menjadi topik yang hangat diperbincangkan belakangan ini. Banyak orang yang merasa khawatir dengan efek dari konsumsi air minum yang mengandung fluorida, terutama terhadap perkembangan otak anak-anak. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan di Amerika Serikat menunjukkan bahwa anak-anak yang tinggal di daerah yang air minumnya mengandung kadar fluorida […]

HMPV atau Human Metapneumovirus adalah virus yang dapat menyebabkan infeksi pada saluran pernapasan manusia. Virus ini seringkali dikelirukan dengan virus lain seperti virus flu atau virus RSV (Respiratory Syncytial Virus) karena gejalanya yang mirip. Namun, penting untuk mengenali gejala HMPV agar bisa segera dilakukan penanganan yang tepat. Gejala yang paling umum dari infeksi HMPV adalah […]

Besaran kalori MBG (Metode Beras Analisis Gizi) sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh. MBG merupakan suatu metode yang digunakan untuk mengukur kandungan gizi dalam beras, sehingga dapat membantu dalam perencanaan menu makanan yang sehat dan seimbang. Menurut pedoman gizi seimbang, kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda tergantung pada usia, jenis […]

Dokter sebut HMPV bukan virus baru dan berbeda dengan COVID-19 Virus manusia metapneumovirus (HMPV) adalah salah satu virus pernapasan yang telah dikenal sejak lama. Namun, belakangan ini virus ini kembali mendapat perhatian karena gejala yang mirip dengan COVID-19. Namun, dokter menegaskan bahwa HMPV bukanlah virus baru dan berbeda dengan virus corona yang menyebabkan pandemi global […]

ADHD atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder adalah gangguan perkembangan yang sering terjadi pada anak-anak. Gangguan ini ditandai dengan gejala seperti ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, hiperaktif, impulsif, dan sulit mengontrol emosi. Dalam artikel ini, kita akan membahas tanda-tanda bahwa seorang anak mungkin terkena ADHD dan bagaimana gangguan ini dapat memengaruhi tumbuh kembang mereka. Tanda-tanda anak terkena ADHD […]

Mitos-mitos tentang makanan pemicu peradangan Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Namun, peradangan yang berkepanjangan dapat menjadi masalah kesehatan yang serius, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Salah satu faktor yang dapat memicu peradangan adalah pola makan. Ada banyak mitos yang berkembang tentang makanan yang dapat […]

Sarapan adalah salah satu waktu makan yang penting dalam sehari. Namun, terkadang ada beberapa orang yang memilih untuk tidak sarapan karena berbagai alasan. Meskipun terlihat sepele, tidak sarapan dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan ketika memutuskan untuk tidak sarapan. 1. Menurunnya energi Sarapan adalah sumber energi pertama yang […]

Virus HMPV, atau human metapneumovirus, merupakan virus pernapasan yang rentan menjangkiti orang-orang dari segala usia, termasuk lansia dan anak-anak. Virus ini ditemukan pertama kali pada tahun 2001 dan telah menjadi penyebab utama penyakit pernapasan pada manusia. Virus HMPV menyebar melalui udara dan kontak langsung dengan orang yang terinfeksi. Gejala yang muncul akibat infeksi virus ini […]

Pil kontrasepsi merupakan salah satu metode yang banyak digunakan oleh perempuan untuk mencegah kehamilan. Namun, tidak semua orang menyadari bahwa pil kontrasepsi juga dapat mempengaruhi suasana hati dan menyebabkan depresi. Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of Copenhagen menemukan bahwa wanita yang menggunakan pil kontrasepsi memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami […]

Kebotakan rambut adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang, baik pria maupun wanita. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti genetik, pola makan yang tidak sehat, stres, atau kurangnya perawatan rambut yang tepat. Namun, tidak perlu khawatir karena ada solusi alami yang dapat membantu mengatasi kebotakan rambut, yaitu dengan mengonsumsi jus tomat. […]

Anak-anak seringkali memiliki bakat yang luar biasa, namun sayangnya banyak di antara mereka yang terlihat malas dalam mengembangkan potensi yang dimilikinya. Ada berbagai alasan mengapa anak-anak malas meskipun memiliki bakat yang menonjol. Berikut adalah 9 alasan mengapa hal itu bisa terjadi: 1. Kurangnya motivasi diri Salah satu alasan utama anak-anak malas meski berbakat adalah kurangnya […]

Kecerdasan adalah salah satu aspek yang sangat penting dalam kehidupan seseorang. Tingkat kecerdasan seseorang dapat memengaruhi kemampuan mereka dalam menyelesaikan masalah, belajar, dan berinteraksi dengan orang lain. Namun, seringkali sulit untuk mengetahui seberapa cerdas seseorang sebenarnya. Untuk itu, ada beberapa kiat praktis yang dapat membantu Anda untuk mengetahui tingkat kecerdasan seseorang. Berikut adalah 5 kiat […]

Kegiatan sedentari, atau aktivitas fisik yang minim, ternyata memiliki dampak yang cukup serius terhadap kesehatan otak. Hal ini disampaikan dalam sebuah riset terbaru yang dilakukan oleh para ilmuwan. Studi tersebut mengungkapkan bahwa kebiasaan duduk terlalu lama tanpa melakukan aktivitas fisik dapat menyebabkan penurunan kognitif. Hal ini disebabkan oleh kurangnya aliran darah dan oksigen ke otak, […]

Makanan merupakan bagian penting dalam kehidupan sehari-hari kita. Namun, tidak semua makanan baik untuk tubuh kita, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Beberapa makanan bahkan dapat menyebabkan penumpukan lemak di bagian perut, yang seringkali menjadi masalah bagi banyak orang. Berikut adalah 6 makanan terburuk yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut: 1. Makanan cepat saji Makanan […]

Karbohidrat merupakan salah satu sumber energi utama bagi tubuh. Namun, terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat juga bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Berikut ini adalah 8 tanda peringatan tubuh jika terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat: 1. Kenaikan berat badan yang cepat Jika tubuh terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat, maka akan terjadi penumpukan lemak di tubuh yang menyebabkan kenaikan […]

Lemak perut seringkali menjadi masalah bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang ingin memiliki tubuh yang ideal dan sehat. Namun, untuk mengurangi lemak perut, bukan hanya olahraga yang penting dilakukan, namun juga pola makan yang sehat dan seimbang. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi sayuran yang dapat membantu mengurangi lemak perut. Berikut […]

Magnesium adalah mineral yang sangat penting bagi tubuh manusia. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda kekurangan magnesium agar dapat segera melakukan tindakan pencegahan. Salah satu tanda kekurangan magnesium yang paling umum adalah kelelahan yang terus-menerus. Magnesium merupakan bagian dari proses metabolisme energi dalam tubuh, sehingga […]

Kebiasaan sarapan sehat tidak hanya penting untuk menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga berhubungan dengan proses penuaan yang sehat. Sarapan adalah waktu yang sangat penting dalam sehari, karena makanan yang dikonsumsi pada saat sarapan akan memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai aktivitas sehari-hari. Sarapan sehat yang mengandung nutrisi yang seimbang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan […]

Demam kelinci, atau tularemia, adalah penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri Francisella tularensis. Penyakit ini dapat menular dari hewan ke manusia, termasuk dari kelinci, tupai, tikus, dan serangga. Ketika seseorang terinfeksi bakteri ini, gejala yang muncul biasanya mirip dengan gejala flu, seperti demam, sakit kepala, nyeri sendi, kelelahan, dan pembengkakan kelenjar getah bening. Belakangan ini, […]

Pristine, merek terkemuka dalam produk kesehatan dan kecantikan, mengajak masyarakat Indonesia untuk menjalani gaya hidup lebih sehat di tahun baru. Dengan semangat baru dan tekad yang kuat, Pristine ingin menginspirasi masyarakat Indonesia untuk lebih peduli terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh. Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang sangat penting, terutama di tengah pandemi yang masih belum […]

Kasus Human Metapneumovirus (HMPV) meningkat di China belakangan ini, menimbulkan kekhawatiran bagi masyarakat. HMPV adalah virus yang dapat menyebabkan infeksi saluran pernapasan pada manusia, terutama pada anak-anak dan orang dewasa dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Gejala yang umum terjadi pada infeksi HMPV meliputi demam, batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan sesak napas. Infeksi ini juga […]

Mengenal HMPV, virus pernapasan yang sedang merebak di China HMPV atau Human Metapneumovirus adalah virus pernapasan yang saat ini sedang merebak di China. Virus ini pertama kali ditemukan pada tahun 2001 dan memiliki kemiripan dengan virus flu dan virus pernapasan lainnya. HMPV dapat menyebabkan berbagai gejala seperti pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan demam. HMPV umumnya […]

Seringkali kita menghabiskan berjam-jam duduk di depan komputer atau televisi tanpa menyadari bahwa posisi duduk yang salah dapat memengaruhi postur tubuh kita. Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri punggung, sakit leher, dan bahkan gangguan pada organ-organ dalam tubuh. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk melakukan latihan sederhana untuk memperbaiki […]

Radang tenggorokan adalah kondisi yang umum terjadi dan dapat menyebabkan rasa sakit, iritasi, dan kesulitan menelan. Namun, Anda tidak perlu langsung mengandalkan obat kimia untuk mengatasi masalah ini. Ada cara alami yang dapat membantu meredakan radang tenggorokan tanpa efek samping yang berbahaya. Berikut adalah 7 cara alami yang dapat Anda coba: 1. Garam air hangat: […]

Demam adalah kondisi ketika suhu tubuh seseorang naik di atas normal, biasanya disertai dengan gejala seperti sakit kepala, nyeri otot, dan kelelahan. Untuk mengatasi demam, banyak orang cenderung mengandalkan obat-obatan kimia. Namun, ternyata ada beberapa tanaman herbal yang juga dapat membantu menurunkan demam dengan cara yang alami dan aman. 1. Jahe Jahe adalah tanaman herbal […]

Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang paling umum terjadi pada wanita di seluruh dunia. Deteksi dini kanker payudara sangatlah penting untuk meningkatkan peluang kesembuhan dan meminimalkan risiko komplikasi yang mungkin terjadi. Salah satu cara untuk mendeteksi dini kanker payudara adalah dengan memahami sinyal-sinyal tubuh yang mungkin menjadi tanda adanya masalah pada payudara. Sinyal-sinyal […]

Liburan merupakan waktu yang dinanti-nantikan oleh semua orang, termasuk anak-anak. Namun, liburan juga dapat menjadi saat yang rentan bagi anak-anak untuk terkena penyakit menular. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk melakukan langkah-langkah yang tepat agar anak-anak tetap sehat selama liburan. Berikut adalah beberapa kiat yang dapat membantu orangtua menghindarkan anak-anak dari penyakit menular selama […]

Kesehatan mental merupakan hal yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Kondisi kesehatan mental yang baik akan mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mulai memperhatikan kesehatan mental kita sejak sekarang agar terhindar dari masalah kesehatan mental di masa depan. Kiat sehat mental 2025 adalah upaya untuk merawat dan menjaga kesehatan mental […]

Varises adalah kondisi dimana pembuluh darah vena mengalami pelebaran dan peregangan. Hal ini sering terjadi pada bagian kaki dan dapat menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, dan bahkan timbulnya warna biru atau ungu pada kulit. Varises biasanya terjadi karena tekanan darah yang tinggi pada pembuluh darah vena akibat dari berdiri atau duduk dalam waktu yang lama, kelebihan […]

Salah satu hal penting yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan saluran kemih adalah keseimbangan pH urin. pH urin yang seimbang dapat membantu mencegah masalah kesehatan seperti infeksi saluran kemih dan batu ginjal. Untuk itu, ahli urologi sering memberikan tips tentang bagaimana cara menjaga keseimbangan pH urin secara alami. Sebagai seorang ahli urologi, saya ingin membagikan […]

Dehidrasi adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh kehilangan terlalu banyak cairan tanpa digantikan dengan cukup. Hal ini dapat terjadi pada siapa saja, termasuk anak-anak. Dehidrasi pada anak dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelelahan, pusing, muntah, dan bahkan bisa berujung pada kondisi yang lebih serius. Untuk mencegah dehidrasi pada anak, ada beberapa panduan yang bisa […]

Memasuki tahun baru, banyak dari kita mungkin merencanakan resolusi untuk tahun mendatang. Namun, seringkali resolusi yang kita buat bisa menimbulkan stres dan kekecewaan jika tidak tercapai. Sebagai seorang psikolog, saya ingin memberikan beberapa tips untuk merancang resolusi 2025 dengan bijak dan tanpa stres. Pertama-tama, tentukan resolusi yang realistis dan spesifik. Daripada membuat resolusi yang terlalu […]

Musim dingin dapat meningkatkan risiko stroke, menurut penelitian terbaru yang dilakukan oleh para ilmuwan. Stroke adalah kondisi serius yang dapat menyebabkan kerusakan otak dan bahkan kematian jika tidak segera diobati. Penelitian ini menunjukkan bahwa suhu dingin dan perubahan cuaca yang ekstrem selama musim dingin dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami stroke. Studi ini melibatkan ribuan […]

Menjaga kesehatan adalah hal yang penting bagi setiap individu. Tanpa kesehatan yang baik, kita tidak akan bisa menjalani kehidupan dengan baik pula. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika survei yang dilakukan baru-baru ini menunjukkan bahwa 74 persen orang Indonesia telah menetapkan resolusi kesehatan untuk tahun 2025. Menetapkan resolusi kesehatan adalah langkah yang sangat penting untuk […]

Mikroplastik adalah suatu masalah lingkungan yang semakin menjadi perhatian dunia. Partikel-partikel plastik kecil ini dapat ditemukan di berbagai tempat, mulai dari laut hingga udara. Salah satu cara yang tidak terduga di mana mikroplastik dapat meresap ke dalam minuman adalah melalui kantong teh. Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Kanada menemukan bahwa kantong teh […]

Apakah Anda pernah merasa sakit ketika sedang berlibur atau saat akhir pekan? Jika iya, Anda mungkin mengalami apa yang disebut sebagai “Leisure Sickness”. Leisure Sickness adalah kondisi di mana seseorang merasa sakit saat sedang berlibur atau saat sedang beristirahat dari pekerjaan. Kondisi ini sering kali terjadi pada orang-orang yang memiliki tekanan kerja yang tinggi dan […]

Kebiasaan melewatkan makan saat bekerja memang seringkali dilakukan oleh banyak orang. Alasan utamanya adalah karena mereka sibuk dan terlalu terfokus pada pekerjaan sehingga lupa untuk makan. Namun, kebiasaan ini sebenarnya sangat berisiko bagi kesehatan jantung. Menurut penelitian, melewatkan makan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Hal ini dikarenakan tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup […]

Benarkah buah rambutan bisa menyebabkan batuk? Pertanyaan ini sering kali muncul di kalangan masyarakat, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat alergi atau sensitivitas terhadap makanan tertentu. Namun, apakah benar buah rambutan dapat menyebabkan batuk? Sebelum kita membahas lebih lanjut mengenai hal ini, ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu apa itu buah rambutan. Rambutan adalah buah […]

Air keras adalah zat yang sangat berbahaya dan dapat menyebabkan luka bakar serius pada kulit. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal tersiram air keras, jangan panik. Ada langkah-langkah pertama yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko luka bakar yang lebih serius. Langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah segera menyingkirkan pakaian yang terkena cairan […]

Nyeri punggung saat menstruasi merupakan salah satu masalah yang sering dialami oleh wanita. Kondisi ini dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat wanita merasa tidak nyaman selama masa menstruasi. Namun, apa sebenarnya penyebab dari nyeri punggung saat menstruasi ini? Salah satu alasan utama dari nyeri punggung saat menstruasi adalah kontraksi otot rahim yang terjadi selama […]

Saat libur Natal dan tahun baru tiba, banyak keluarga di Indonesia merayakannya dengan berbagai macam hidangan lezat dan kue-kue manis. Namun, sayangnya di tengah kegembiraan tersebut, risiko keracunan makanan juga meningkat. Untuk itu, penting bagi para orangtua untuk memastikan kesehatan anak-anak tetap aman selama liburan ini. Berikut adalah beberapa kiat yang dapat membantu anak-anak tetap […]

Plank adalah salah satu jenis olahraga yang sedang populer saat ini. Olahraga ini tergolong simpel dan fleksibel, sehingga dapat dilakukan oleh siapa saja, di mana saja, dan kapan saja. Meskipun terlihat mudah, plank memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Salah satu manfaat utama dari plank adalah untuk menguatkan otot-otot perut. Saat melakukan plank, otot-otot […]

Ahli gizi tidak merekomendasikan campuran Diet Coke dan minuman protein karena dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Diet Coke merupakan minuman bersoda yang mengandung pemanis buatan dan tidak memiliki nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sedangkan minuman protein, seperti whey protein atau protein shake, penting untuk memperbaiki dan memperkuat otot. Ketika kedua minuman ini dikonsumsi bersamaan, […]

Pada tahun 2024, akan diadakan acara Camp 2024 yang bertujuan untuk meningkatkan keterampilan bermain basket bagi anak-anak. Acara ini diharapkan dapat menjadi wadah bagi anak-anak untuk belajar dan mengembangkan kemampuan mereka dalam olahraga basket. Camp 2024 akan diadakan di berbagai lokasi di Indonesia, sehingga anak-anak dari seluruh penjuru negeri dapat bergabung dan berpartisipasi. Acara ini […]