Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Lebaran adalah momen yang sangat dinanti-nanti oleh masyarakat Indonesia. Saat lebaran tiba, berbagai hidangan lezat dan kue-kue khas lebaran menjadi hal yang tidak bisa dilewatkan. Namun, bagi penderita diabetes, mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran dapat membahayakan kesehatan mereka.

Menurut dr. Andi, seorang dokter spesialis diabetes, penderita diabetes harus sangat hati-hati dalam mengatur pola makan saat lebaran. “Penderita diabetes perlu memperhatikan asupan kalori dan gula saat merayakan lebaran. Mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi kalori dan gula dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis,” ungkap dr. Andi.

Dr. Andi juga menambahkan bahwa penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi makanan yang rendah kalori dan gula, serta memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan segar. “Sayuran dan buah-buahan segar mengandung serat yang baik untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Selain itu, penderita diabetes juga sebaiknya menghindari makanan yang digoreng atau berlemak,” jelas dr. Andi.

Tidak hanya itu, dr. Andi juga menyarankan agar penderita diabetes tetap menjaga pola makan dan rutin melakukan olahraga selama bulan puasa. “Mengatur pola makan dan rutin berolahraga adalah kunci utama untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Oleh karena itu, penderita diabetes perlu disiplin dalam mengikuti anjuran dari dokter dan menghindari konsumsi makanan berlebihan saat lebaran,” tambah dr. Andi.

Sebagai penutup, dr. Andi mengingatkan penderita diabetes untuk tetap waspada dan menjaga kesehatan mereka selama merayakan lebaran. “Kesehatan adalah hal yang paling berharga. Oleh karena itu, jangan biarkan lebaran merusak pola makan dan kesehatan Anda. Tetap patuhi anjuran dokter dan jaga kadar gula darah Anda agar tetap stabil,” tutup dr. Andi.