Perjalanan ibadah haji adalah momen penting bagi umat Muslim yang ingin melaksanakan rukun Islam kelima. Namun, seringkali para jemaah haji harus menghadapi cuaca panas yang cukup ekstrem di Arab Saudi. Untuk itu, penting bagi para jemaah haji untuk mempersiapkan diri dengan baik agar terhindar dari serangan panas selama ibadah haji.
Salah satu kiat yang perlu diperhatikan adalah memakai pakaian yang sesuai dengan cuaca panas di Arab Saudi. Hindari memakai pakaian yang terlalu tebal atau berwarna gelap karena akan menyerap panas lebih cepat. Sebaiknya gunakan pakaian yang longgar dan berbahan katun agar udara bisa mengalir dengan lancar dan tubuh tetap terasa sejuk.
Selain itu, penting juga untuk selalu membawa air minum yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi. Jangan tunggu sampai merasa haus baru minum air, tetapi minumlah secara teratur meskipun tidak merasa haus. Hindari minuman beralkohol dan berkafein karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Selama ibadah haji, jemaah juga disarankan untuk menghindari terlalu banyak beraktivitas di bawah sinar matahari langsung. Jika memang harus berada di luar ruangan, sebaiknya gunakan pelindung kepala seperti topi atau payung agar terhindar dari paparan sinar matahari langsung.
Selain itu, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari serangan panas. Kurangi makanan pedas dan berlemak serta hindari makanan yang tidak higienis.
Dengan memperhatikan kiat-kiat di atas, diharapkan para jemaah haji dapat terhindar dari serangan panas selama ibadah haji dan dapat melaksanakan ibadah dengan tenang dan khusyuk. Semoga perjalanan ibadah haji kali ini berjalan lancar dan diterima oleh Allah SWT. Aamiin.